托比圖文俱樂部

電鍋水煮蛋

用電鍋(不用內鍋喔)外鍋
鋪上幾張沾溼的衛生紙或餐巾紙
生蛋放在紙上按下開關
跳起來後等5分鐘才可以打開蓋子
一定要等5分鐘悶熟喔
這樣的蛋又嫩又好吃

記得鍋子裡面要乾淨喔

這個布落格不錯,你可以參考看看

http://blog.yam.com/spoon

TOBY:

雞翅、雞腿先用刀斜切幾痕，目的是讓深層的肉易熟，然後用「醬油、蒜、糖、醋」等像準備烤肉一般的醃上十幾二十分鐘，再放入電鍋裡蒸就OK囉～

其它的配菜...就大蕃茄切片或7-11的生菜沙拉唄...

騷主意一個...

PS：你也可以不用醃製傳統方式 ，放入迷迭香在肉裡也不賴喔！

鱈魚飯

小塊的鱈魚或魚片加點醬油、樹子罐頭（一顆顆淺咖啡色的）、薑絲，放入電鍋蒸熟，很好吃喔。

鮭魚可以抹鹽烤熟。青椒也是可以烤。

還有...電鍋和烤箱都可以煮菇類餐。（像我們烤肉那樣）

好餓喔...

Ｔｏｂｙ～

你的體重，

趕快去量量吧，

然後來向大家報告一下，

是肥了幾公斤還是瘦了幾公斤，

哈哈哈哈哈～（邪惡）

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雨過才會天晴
剩下不到十篇了
1.望你不再被追殺
2.內灣等你一起來
3.減肥節食少不了

http://www.wretch.cc/blog/mlcheuk&article_id=7293146香椿蕎麥冷麵如何?很夏天~很清爽喔!!(笑)

好強喔 給你拍拍手...畫的真好ㄋㄟ....

哇! 你畫的好可愛...

加油~

紅豆飯和五花荀絲弄反囉

哇哇～在這裡可以學到很多料理耶！TOBY真是太厲害了..不只吃得健康還可以欣賞到你畫的圖呢～

連續三十天吔，實在太厲害了～～

看完了一連串
我只有一個感想 那就是...
會煮飯的人好利害 好羨慕喔!!!

ㄟ........那個

第17天跑哪去了？？

請問~要去哪裡看啊?
雖然我發現的時間有點晚了~不過我也很想看連續30天的挑戰精神食譜