- 9月 18 週一 200607:55
TOBY美食漫畫=蒟蒻涼拌絲=
托比圖文俱樂部
TOBY托比_動物明星秀
2012-皮皮歷險記
2011-禱告的驚奇之旅
2010-動物也有話說
2009_挪亞方舟
2009_TOBY我的同居人
2008_TOBY美食漫畫
2007_TOBY通勤日記
參觀人氣
- 本日人氣：
- 累積人氣：
誰來我家
部落格文章搜尋
演講、座談、授課、評審、合作邀約
google pr
文章分類
- 貓咪食堂 (1)
- 阿媽 乖孫 搞笑日誌 (1)
- TOBY育兒圖文日誌 (3)
- 2014 台中泰迪熊展-角色設計 (1)
- Q版漫畫人物 (2)
- 親子天下-西遊記插畫 (2)
- Line貼圖設計 (6)
- 愛情紀念冊 (2)
- 托比的讀書心得 (2)
- 托比的插畫集 (7)
- 托比的聖經漫畫 (8)
- 托比的公益活動 (3)
- 托比看電影 (2)
- 托比趣旅行 (3)
- 青春期的詩、事、屎 (2)
- 托比趣教會 (7)
- 托比漫畫小學堂 (14)
- 動物似顏繪 (3)
- 托比單車環島日記 (15)
- 喵喵狂想曲 (3)
- TOBY托比同居人漫畫 (57)
- 托比的美食漫畫 (46)
- 心情札記 (37)
- 托比的小人物籃球週記 (3)
- 托比的料理與美食手記本 (17)
- 托比的生活漫畫日誌 (86)
- 托比的TOBY通勤日記 (31)
- 托比的英格利噓漫畫 (1)
- 未分類文章 (1)
減肥是需要長期抗戰的>"<
一起努力吧
ps.意志力很重要 下午肚子餓多喝水吧>"<
不過 這樣子熱量總共多少阿+.+
你的漫畫，很可愛呢!
我當潛水夫一點時間了~
要加油喔，多畫些可愛的漫畫囉
新新好男人哦..
下午吃一些"蒟蒻果涷就可以啦..不易消化比較不會餓
要減肥要以少量多餐為主,早餐可以的話吃一份水果(約一個蘋果大),可以幫助排除宿便,正常排便習慣是每餐排便,3-4次是正常的量,另外零食是最忌會吃的,運動是不可或缺的啦!衛生署提倡333運動,一星期3次,一次心跳130下,一次維持30分鐘.還有少吃易發胖的澱粉類食物,多吃乳酸菌類的飲品,如優酪乳.益菌多等等.籤維質要多攝取，一天基本量至少要２０－３５克，約３碟（一個手拳大）的量，這個量一般人都很少做得到，但至少可以減少油脂的攝取。
可以試試看囉！
TOBY真厲害，自己會做一堆美食~
TOBY ! 你的漫畫好好笑ㄚ!~~~~~~
到了冬天會更快餓吧...-___-"
總會比較想吃熱的..